For å kunne endre deg og din adferd må du gjennom denne prosessen: Bevisstgjøre → Akseptere → Ønske endring → Handle
Her på denne siden kan du fylle ut et enkelt skjema for å bevisstgjøre deg selv med tanke på deg selv som lytter. Du kan altså evaluere din egen evne til lytting, innenfor de 8 lyttekvalitetene, 3 spørsmål pr. lyttekvalitet:
- Fyll ut de 24 påstandene (enten har du fått mail fra en venn eller kollega som har bedt deg fylle ut, eller du har funnet siden og starter med deg selv)
- Send dernest din evaluering (en lenke som du får etter utfylling) med mail eller via SoMe til to kolleger og tre venner, eller tre kolleger og to venner (minst 5 personer)
- Du vil se hvordan dine kolleger og venner evaluerer dine lytteevner når to eller flere har fylt ut evalueringen av deg som lytter (under skjemaet)
- Vurdér hvilke bekreftelser og avvik som gjør mest inntrykk, og reflektér rundt hvordan du kan bli en enda bedre lytter (snakk med en lyttende venn/kollega om dette etter å ha tenkt litt)
- Del gjerne denne siden (www.lyttekunsten.no/selvangivelse) med flere enn de du allerede har bedt om evaluering fra og bidra til at flere får glede av denne potensielt viktige selvinnsikten.
